【食材与药材】茯苓25g，山药50g，莲子25g，猪瘦肉末50g，粳米200g。

【烹饪方法】将茯苓、山药、莲子、粳米洗净，加水约1500mL，文火煮至粥将成，加入猪瘦肉末，煮熟，调味即可。

【推荐应用】茯苓养心安神、健脾利湿，山药益气养阴、补脾肺肾，莲子健脾利湿、养心益肾，猪瘦肉补肾养血、滋阴润燥，粳米益脾胃、除烦渴。五味药食相配伍，共奏养心健脾、补益气血之功。适用于心脾两虚所致食少纳差，倦怠无力，心神不宁，心悸失眠，眩晕，面色无华等。