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动静结合重视练功
来源: | 发布:2018-06-07 | 浏览:4836

导引吐纳术是我国源远源长的养生术。林老将手、眼、身、法、步有机地同导引、吐纳联系起来,使意念、呼吸和动作三者密切结合,并将中医经络学说的理论融合于功法之中,结合自己的心理体会,编成“动作与气息贯通一气”“内外合一”的练功三十六法。应用练功三十六法,骨折早期可以用意念导引,调息导引法进行锻炼,即“以意领气,意念合一”的练功方法使人体内产生真气疏通经络,促进血液循环和新陈代谢,达到“按摩”内脏的作用,有利于损伤的恢复。骨折中后期,可以加姿势导引,三者结合,平衡阴阳、疏通瘀滞、调畅气血,另外通过不同骨折选择不同姿势、动作进行练功,可以改善血液循环,增强肌肉的收缩,活动关节,维持生理性压力,提高肢体内在固定作用,加速骨折的愈合,避免滑膜粘连和关节囊挛缩,但在锻炼过程中应注意:“强度恰到勿过疲,频繁练功应后期”。

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