夏至是全年中白昼最长的一天。中医认为，夏至阳气最为旺盛，要保护好阳气。因此，要保持情绪乐观，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚兴趣，以利于气机通泄，养护阳气。

起居调养，宜顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，室内外温差不宜过大，坚持饮用温水。

饮食调养，中医认为，夏时宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。

今年气候特点——雨季长、湿气重，要注意健脾祛湿，预防脾胃病。

我院针对平时寒性体质兼有肠胃疾病的朋友推荐一款膏方——艾姜膏。

【产品介绍】

优选蕲艾、老姜为主要原料，配以补益气血的红枣、手工红糖，经多道工序加工制成。具有暧宫温胃、温经通脉、祛寒除湿、滋肌润肤功效，适用于宫寒痛经患者，产妇，中老年人以及需要冬病夏治的人群（如湿气重、寒气重、阳虚肥胖、脾虚湿盛）食用。

【用法用量】

每天1～2包，温开水或温奶调服；或取本品1包加水一碗、鸡蛋1个，煮蛋花；或稀饭煮好后，加本品1包，搅拌均匀服用。该药膳适合早餐食服，也可中午加服1包。

【温馨提示】

夏至过后天气严热，可适当饮用绿豆汤、乌梅小豆饮等解渴消暑，也可食用清热解暑的药膳，如苦瓜瘦肉汤、绿豆粥、薏米冬瓜汤，以祛除身体中暑热之气，保持身心清爽，但一定要温服噢！