烈日炎炎 暑气蒸腾

我们在炎天暑月中

遍寻一丝清凉

农作物却在这个时节

茂盛生长

夏季的最后一个节气

大暑运金气 荆扬不知秋

大暑，六月中。

暑，热也。

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹小也

—— 《月令七十二候集解》

在福州节气养生建议

“赤日几时过，清风无处寻”。大暑节气，正值中伏前后，是一年中最热的时候。此时，天气闷热，多雷阵雨，来势凶猛，让人措手不及，暑湿之气入侵人体，容易耗气伤阴，人们常常是“无病三分虚”，因此自古就有“苦夏”的说法。

此时要把工作安排好，劳逸结合，充足睡眠，心平气和，还要注意防暑邪、湿邪，更重要的是要防寒邪，忌“因暑贪凉”，以免伤及人体阳气。