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今日夏至 ┃ 带着夏花的芬芳,与绚烂的时节不期而遇
来源: | 发布:2021-06-21 | 浏览:542

透蓝的天空

悬着炙热的太阳
微风里带着夏花的芬芳
我们与绚烂的时节不期而遇
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今日夏至
2021年6月21日
辛丑年 ▪ 五月十二
 

五月中,夏,假也,至,极也,

万物于此皆假大而至极也。

--《月令七十二候集解


夏至• 三候
一候 鹿角解

夏至阳气始衰而阴气生

鹿角开始自然脱落
二候 蝉始鸣
清晨的阳光照在晶莹的露珠上
蝉震动着轻薄的翼翅

不知疲惫地吟唱着

三候 半夏生
生长在夏至前后的“半夏”
是一种喜阴的药草
那油绿柔嫩的叶子
看一眼便让人感受到一丝清凉
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柳外轻雷池上雨,雨声滴碎荷声

——欧阳修临江仙·柳外轻雷池上雨》节选



柳林外传来轻轻的雷鸣

池上细雨蒙蒙
雨声浙淅沥沥

滴在荷叶上发出细碎之声

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在福州 • 节气养生推荐

夏至是阳气最旺的时节,此时顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气;夏至过后,从阳长阴消逐渐向阴长阳消转变,阴阳交替,人易生病,合理养生保健非常重要。

此时的福州,气温高湿度大,湿热弥漫在空气中,人的情绪容易变得急躁,养生保健重在养心,注意保持心情平和,烦闷时可听轻音乐、少量吃一些甜食来舒缓;夏季人体的脾胃脾胃功能相对较弱,饮食应以清淡、容易消化为主,避免大鱼大肉或高汤大补,以起到调理胃气、保养精气的作用;炎炎盛夏,紫外线格外强烈,应避免在阳光下长时间暴晒,外出需采取防晒措施


在福州 • 节气药膳推荐

绿豆薏仁水鸭汤

【材料】水鸭1只、薏苡仁25g、绿豆25g、陈皮少量、盐少许。
【制法】水鸭洗净切块,在沸水中焯过;薏苡仁、绿豆、陈皮加水适量,与水鸭同移入炖锅中,文火炖熟,调味。
【功效】清热解毒,健脾消暑。
【适宜人群】在夏至时节湿邪困脾所致的大便稀溏、腹满腹胀、不思饮食、头重困乏者。




明媚的阳光也提醒我们

珍惜生命中每一个光亮如新的白昼

心怀热忱,认真生活

不负时光,不负自己

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