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吃龙眼治近视 吃出口腔溃疡
来源:海峡都市报 | 发布:2021-08-22 | 浏览:292

最近,龙眼大量上市,康康听说“吃一粒龙眼胜过一只鸡”“多吃龙眼能明目”,他每天变着花样,给儿子小康喝龙眼粥、龙眼枸杞茶,吃多了,小康不仅长了口腔溃疡,还有点便秘。

福建中医药大学附属福州中医院中药房主任中药师潘鸿贞说,龙眼不仅是水果,还是一种补品,适量食用,可益心脾、补气血,但不能防治近视,吃多了还容易上火,不是人人都能吃。

神操作

吃龙眼治近视溃疡又便秘

康康:你整天看书、玩手机,眼睛干涩,视力越来越差,多吃龙眼能防治近视!

小康:天天吃龙眼,吃得我口干舌燥,嘴里长了好几个溃疡点,还便秘!

康康:龙眼圆溜溜的,就像龙的眼睛,老人们常说,多吃龙眼,小孩的眼睛也会像龙眼一样漂亮。

小康:如果吃龙眼有用,为什么还有那么多人戴眼镜?

潘鸿贞:真性近视一般是眼轴变长引起的,这是眼球的结构性改变,吃龙眼不能缩短眼轴,更不可能逆转近视。从中医上说,近视多与肝肾不足有关,而龙眼入心脾两经,两者不相关。所以,督促孩子均衡饮食,适当运动,少熬夜,减少近距离用眼,才是护眼之道。如果已近视,最好遵医嘱治疗。



医点通

一粒龙眼一只鸡?不是人人适合

民间传说,“南方龙眼北方参”,明天处暑,再下一个节气就是白露了,这段时间,福建人都有吃龙眼的习俗,认为“一粒龙眼一只鸡”。

潘鸿贞表示,这些说法有点夸张了。龙眼温补,富含葡萄糖、蛋白质、维生素、氨基酸、多种微量元素等,适量食用,可补充身体能量、补血健脾、养心安神等,还可治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病,所以说,吃龙眼确实对身体多有裨益。福州盛产龙眼,出伏之后,天气转凉转燥,吃龙眼再好不过了。但龙眼性温燥,吃多了容易上火,可能引发肠胃不适、口腔溃疡、便秘等,因此不宜天天食用或过量食用。建议大伙在饭后食用,成人一天不超过250克,儿童一天不超过100克。

龙眼的蔗糖、葡萄糖含量高,糖尿病人要少吃。湿热体质、虚火旺盛、喉咙有痰、消化不良、食欲不振、慢性扁桃体炎、咽喉炎、痛风等人群,不要吃龙眼,脾胃虚弱的人不宜吃冰镇龙眼。孕妇容易出现阴虚肝火,特别是怀孕初期,不适合大量吃龙眼。

龙眼这样吃功效会更好

龙眼可鲜吃,还可烘焙成干或煮茶、熬粥等。潘鸿贞说,龙眼的药用价值很高,一颗小小的龙眼包含了三味中药材——龙眼肉、龙眼壳、龙眼核。龙眼肉可补益心脾、养血安神,可入药、煲汤、做菜、泡茶,还可当零食嚼食。龙眼壳有祛风散邪、敛疮生肌的功效,可煎汤内服,调理风邪引起的头晕和荨麻疹、预防老年性听力下降等,也可外用,适用于烫伤、痈疽久溃不敛。龙眼核可行气散结、止血、止痛等。

她推荐了多种吃法,可能让龙眼的功效翻倍:

1.龙眼肉10克,莲子15克,芡实20克,百合5克,粳米30克,洗净后,加水500毫升,熬煮成粥,每日早晚吃,可治贫血体弱、精神不振、自汗盗汗、脾胃虚弱等,也是难得的美容养颜之品。

2.龙眼肉10克,炒酸枣仁10克,芡实12克,当归3克,加水300毫升熬煮,睡前饮,适合失眠、心悸的人群。

3.龙眼肉30克,加水500毫升,煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,白砂糖或红糖适量,稍煮片刻即可,可提神醒脑,为熬夜者之首选。


本文转自海峡都市报   记者 陈燕燕

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