妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus，GDM)是妊娠期间发现的由不同程度糖耐量异常引起的不同程度的高血糖。妊娠糖尿病多发生在妊娠的第24周左右。福州市中医院营养科特针对妊娠糖尿病患者推出一日食谱(1800kcal)，具体如下：

注意：

　　1、控制总能量，建立合理的饮食结构。

　　2、主食选择适当粗粮，如荞麦、燕麦、小麦、黑米等。

　　3、蔬菜尽量选择叶子多的绿叶青菜，如菠菜、油麦菜、上海青等，蔬菜中的膳食纤维可以延缓血糖释放的速度。

　　4、少量多餐，合理的加餐，能有效防止低血糖，但应避免吃精制糖和甜点。

　　5、合理控制孕期体重增长，适当的运动。